自分の目指す体型、からだ作りをしてませんか？痛みがないところで無理をせずに頑張らないでながらで毎日ちょっとずつ流し台で、洗面所で、お手洗いでちょっとしたスキマ時間にジュガ（JUGAH）は、ハワイ発祥のセルフ整体運動で、鍼灸・武道・ヨガ・呼吸法を融合させた独自の健康体操です。骨格や筋肉、内臓を本来の正しい位置に戻すことを目的として、年齢や運動制限に関わらず、自宅でセルフケアができる持続可能なメソッドです